Obovsiiom.ruВсе только лучшие книги и журналы на нашем сайте обо всём
Разделы сайта
Наш опрос
Оцените работу сайта
Авторизация
Кадендарь
«    Январь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Метки и теги
Архив новостей
Главные новости
Пустой блок
Al Kavadlo - Stretching Your Boundaries: Flexibility Training for Extreme Calisthenic StrengthЗвание: Stretching Your Boundaries: Flexibility Training for Extreme Calisthenic Strength Автор: Al Kavadlo Издательство: Dragon Door Год: 2014 Страниц: 198 Язык: английский Формат: pdf Размер: 15,4 мб In Stretching Your Boundaries, Al provides a blueprint that anyone can follow to achieve supreme physical elegance, mobility and strength—and to amp up their game in any aspect of physical performance. If you really want to succeed as a physical culturist—and if you really want to live a healthy, happy, long life—then the right combination of spirit, wisdom and hard, skilled practice is the essential recipe, or template if you will. In Stretching Your Boundaries you will find the time-tested tools you need to continue cultivating yourself as a magnificent human artwork.
Yeager S. - The Men's Health Big Book of 15-Minute WorkoutsЗвание: The Men's Health Big Book of 15-Minute Workouts Автор: Yeager Selene Издательство: Rodale Books Год: 2011 Страниц: 416 Язык: английский Формат: pdf Размер: 20,9 мб Men love shortcuts. If there's a way to accomplish a job quicker and more efficiently, they're all for it. That goes for work and working out. Now, new research shows that as little as 15 minutes of resistance training is just as effective in spiking a man's metabolism—his fat-burning furnace—as a workout lasting more than twice as long. All it takes is 15 minutes to achieve lifelong results.
Bremaeker M.De - Krav Maga Kicks: Real-world Self Defense techniques from today’s most effective Fighting SystemЗвание: Krav Maga Kicks: Real-world Self Defense techniques from today’s most effective Fighting System Автор: Marc De Bremaeker Издательство: Fons Sapientiae Publishing Год: 2017 Страниц: 216 Язык: английский Формат: pdf Размер: 157,7 мб Krav Maga is recognized as one of the most efficient fighting systems around today. Based on common sense, it has evolved by necessity in a region ravaged by fighting for over a century. The first part of this book details and illustrates the preferred Kicks used in Krav Maga, and the second part presents the vital points to be targeted when kicking or striking. The Last part of this work is basically a full Krav Maga Self-defense course that also includes offensive techniques. The defenses against strikes, kicks, …
Аксенов С. - Workout. Как себя прокачатьЗвание: Workout. Как себя прокачать Автор: Аксенов Сергей Издательство: Издательские решения Год: 2018 Страниц: 52 Формат: rtf Размер: 12,5 мб Автор уверен на 100%, эта книжка будет самой важнейшей книжкой о Street Workout!В отличие от других авторов, он живописал в ней все секреты, методы, познания, советы и даже дал образцы. Но даже это не все!Сергей написал все об элементах воркаута. А вот эту информацию вы нигде не найдете и не прочтете
Flanders L.J. - Cell WorkoutЗвание: Cell Workout Автор: L.J. Flanders Издательство: LC Books Год: 2016 Страниц: 224 Язык: английский Формат: pdf Размер: 28,1 мб A bodyweight training guide designed for use in a prison cell. Using the oldest form of exercise, without the need for weights, this book will guide you through the process of understanding how to make bodyweight training work, whatever your personal training goals. The exercises are suitable for any age, ability and fitness level and offers progression for everyone. There are step-by-step instructions of how to perform the exercises, with photographs and sample workouts to follow. The aim of this book is to benefit the physical and mental health of people in prison and outside. Get the body you want - inside and out!
Калиниченко Н. М. - Шахматы. Играйте и выигрывайте!Звание: Шахматы. Выступайте и выигрывайте!Автор: Калиниченко Н. М. Издательство: Питер Год: 2012 Страниц: 272 Формат: PDF Размер: 10,99 МБ ISBN: 978-5-459-01609-3 Качество: отличное Язык: русский Шахматы. Выступайте и выигрывайте!— Всякая книжка международного гроссмейстера и популяризатора шахмат Николая Калиниченко будит большенный заинтересованность. Книжка "Шахматы. Выступайте и выигрывайте!" сочетает в себе элементы учебного пособия и энциклопедии, богато иллюстрированной будто классическими, настолько и оригинальными образцами.
Ли Б. - Путь опережающего кулака (1996)Звание: Колея опережающего кулака Автор: Брюс Ли Издательство: ООО "Школа Боевых Искусств" Год: 1996 Страниц: 206 ISBN: 5-220-00035-7 Формат: pdf Размер: 123.7 MB Собрание заметок легендарного Брюса Ли. На начальный взор они отданы боевому искусству Джит Кун До, тренировкам и отработке приемов. В Джит Кун До сведены многие манеры восточных единоборств, английский и филиппинский бокс. Впервинку изданная в 1975 году, эта книжка стала одним из самых популярных утилитарных пособий по боевым искусствам.
Wiseman J. - The SAS Self-Defense Handbook: A Complete Guide to Unarmed Combat TechniquesЗвание: The SAS Self-Defense Handbook: A Complete Guide to Unarmed Combat Techniques Автор: John "Lofty" Wiseman Издательство: Lyons Press Год: 2000 Страниц: 157 ISBN: 1585740608 Язык: английский Формат: pdf Размер: 45.2 MB Written by a former Survival Instructor of the SAS(Special Air Service - England's equivalent of the United States Special Forces), The SAS Self-Defense Handbook provides easy-to-follow illustrated instructions - for both men and women - on coping with all kinds of threatening situations, from muggings to knife attacks.
Kogel H. - Kata Bunkai: The Secret Karate TechniquesЗвание: Kata Bunkai: The Secret Karate Techniques Автор: Helmut Kogel Издательство: Meyer & Meyer Sport Год: 2010 Страниц: 250 ISBN: 1841262897 Язык: английский Формат: pdf(true)Размер: 25,19 MB This book is aimed at both the experienced Karate student and those just starting up in finding their way through the theoretical and historical background of Karate and in the practice of the so-called secret techniques.
Ming S.Y. - The Shaolin Workout: 28 Days to Transforming Your Body and Soul the Warrior's WayЗвание: The Shaolin Workout: 28 Days to Transforming Your Body and Soul the Warrior's Way Автор: Shi Yan Ming Издательство: Rodale Books Год: 2006 Страниц: 304 ISBN: 1594864004 Язык: английский Формат: epub Размер: 14.5 MB In his loft in New york City's Greenwich Village, Sifu Shi Yan Ming trains men and women of all ages, body types and backgrounds in the fundamentals of kung fu. A 34th generation Shaolin Warrior monk from China's Shaolin Temple—the birthplace of Chan Buddhism and the mecca of all martial arts—Yan Ming teaches the students at his USA Shaolin Temple that there is no better workout program than his brand of kung fu for getting the body and mind into warrior condition.